【Diet】9月の体重増減

2020/09/29
Diet 0
子ども3人の家計簿、10キロダイエット、公文学習の記録を更新してます。




明日で9月も終わるので、
今月の体重の増減をアップします。

最高体重: 54.9キロ
最低体重: 53.8キロ


このグラフを見るだけだと、
減っていないような気になりますが
8月の最高体重は、55.4キロだったので
すこーしずつ減りつつあるのかな?と
思っています。

2020年10月の目標は、
一度でも52.9キロ以下になること!

☆朝はバナナやフルーツのみ
☆昼は脂肪燃焼スープor糖質ゼロ麺
☆間食はオイコスorおからクッキー

↓↓↓私が食べているおからクッキーは、こちら↓↓↓
天然生活 【訳あり】固焼き☆豆乳おからクッキープレーン約100枚1kg

☆夜は炭水化物を食べるときは100グラムまで。
☆8000歩あるく
☆半身浴20分
☆着圧をつけて寝る

以上を継続して続けていきます!

↓↓↓使っている着圧はこちら↓↓↓


肋骨まで着圧がかかるので、ウエストもシェイプされそう。
お腹が圧迫されるので、食欲減退も期待してます。





ストロベリー味、とっても美味しい。
タンパク質も10グラムとれて、
脂肪ゼロ。低カロリー。



Sana
Author: Sana
子ども3人の家計簿、10キロダイエット、公文学習の記録を更新してます。

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