【Diet】9月の体重増減

明日で9月も終わるので、
今月の体重の増減をアップします。
最高体重: 54.9キロ
最低体重: 53.8キロ
このグラフを見るだけだと、
減っていないような気になりますが
8月の最高体重は、55.4キロだったので
すこーしずつ減りつつあるのかな?と
思っています。
2020年10月の目標は、
一度でも52.9キロ以下になること!
☆朝はバナナやフルーツのみ
☆昼は脂肪燃焼スープor糖質ゼロ麺
☆間食はオイコスorおからクッキー
↓↓↓私が食べているおからクッキーは、こちら↓↓↓
天然生活 【訳あり】固焼き☆豆乳おからクッキープレーン約100枚1kg
☆夜は炭水化物を食べるときは100グラムまで。
☆8000歩あるく
☆半身浴20分
☆着圧をつけて寝る
以上を継続して続けていきます!
↓↓↓使っている着圧はこちら↓↓↓
肋骨まで着圧がかかるので、ウエストもシェイプされそう。
お腹が圧迫されるので、食欲減退も期待してます。
ストロベリー味、とっても美味しい。
タンパク質も10グラムとれて、
脂肪ゼロ。低カロリー。