【Diet】９月の体重増減

明日で９月も終わるので、
今月の体重の増減をアップします。

最高体重： 54.9キロ
最低体重： 53.8キロ

このグラフを見るだけだと、
減っていないような気になりますが
８月の最高体重は、55.4キロだったので
すこーしずつ減りつつあるのかな？と
思っています。

2020年10月の目標は、
一度でも52.9キロ以下になること！

☆朝はバナナやフルーツのみ
☆昼は脂肪燃焼スープor糖質ゼロ麺
☆間食はオイコスorおからクッキー

↓↓↓私が食べているおからクッキーは、こちら↓↓↓
天然生活 【訳あり】固焼き☆豆乳おからクッキープレーン約100枚1kg

☆夜は炭水化物を食べるときは100グラムまで。
☆8000歩あるく
☆半身浴20分
☆着圧をつけて寝る

以上を継続して続けていきます！

↓↓↓使っている着圧はこちら↓↓↓

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肋骨まで着圧がかかるので、ウエストもシェイプされそう。
お腹が圧迫されるので、食欲減退も期待してます。

ダノン オイコス ストロベリー ヨーグルト 113g×12個 Oikos Strawberry 価格：1578円（税込、送料別) (2020/9/29時点) 楽天で購入

ストロベリー味、とっても美味しい。
タンパク質も１０グラムとれて、
脂肪ゼロ。低カロリー。